Fasten 2 – Entlastungsstag

Nach der einleitenden Vorbemerkung nun in medias res: Ein oder zwei Entlastungstage (ich hatte hier zunächst fälschlicherweise Entschlackungstage geschrieben) vor dem Fastenbeginn sind sinnvoll. Es sind Vorbereitungs- und „Herunterfahr-Tage“. Statt Mehrzahl bei mir: ein einziger Tag – ich will immer schnell mit dem Fasten beginnen. Ich habe meinen heutigen Vorbereitungstag mit einem Gewicht von 102,1kg begonnen; das prüfe ich immer am Morgen nach dem Aufstehen.

Was tut man nun am Vorbereitungstag?

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