Autogenes Training

  • Wenn die Lebensreform zweimal klingelt

    Vonmittelwaechter

    Alles Nega­ti­ve holt dich irgend­wann ein, es ist eine Fra­ge der Zeit. Wer an nega­ti­ven  Gedan­ken zum Bei­spiel haf­ten bleibt, der wird die Aus­wir­kun­gen immer und solan­ge spü­ren, wie er sei­nen Geist nicht “umpro­gram­miert”. Ich habe immer wie­der im Freun­des­kreis, wenn ich auf die “komi­sche” Web­sei­te (über die Lebens­re­form) ange­spro­chen wur­de, gesagt, das sei halt…

  • Das Autogene Training

    Vonmittelwaechter

    Das auto­ge­ne Trai­ning (AT) ist eine Ent­span­nung­me­tho­de, die vom Ber­li­ner Ner­ven­arzt Dr. Johann Hein­rich Schultz in den 1930er Jah­ren ent­wickelt wur­de (J.H. Schultz, Das auto­ge­ne Trai­ning, Thie­me, 1987). Das Ziel des AT ist es, einen hyp­no­ti­schen Ver­sen­kungs­zu­stand zu errei­chen und der Weg dort­hin ist “auto­gen”, also selbst­ge­schaf­fen. Kein äuße­rer Hyp­no­ti­seur wird gebraucht, aber auch kei­ne…